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什么样的人能成为人生赢家?哈佛76年的研究告诉你

发布时间:2017-06-17     来源:未知 查看:打印  关闭
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起源:美国转学专家

原题目:什么样的人能成为人生赢家?哈佛76年的研究告知你

著名的“格兰特研究 (The Grant Study)” 研究的是“什么样的人,最可能成为人生赢家”——这项研究已经持续了 76年,破费超过2000万美元。主持这项研究的整整 32年的心理学者乔治·瓦利恩特( George Vaillant)说,“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”

故事从1938年开始。

那一年,时任哈佛大学卫生系主任的阿列 · 博克(Arlie Bock )教学认为,整个研究界都在关怀 “人为什么会生病/失败/潦倒” ,怎么没有人研究下“人怎样才干健康/成功/幸福 ”?

博克提出了一项雄心勃勃的研究方案,盘算追踪一批人从青少年到人生终结,关注他们的高低转折,记录他们的状态境遇,点滴不漏,即时记载,最终将他们的一生转化为一个答案 ——什么样的人,最可能成为人生赢家。

人生赢家的标准非常刻薄。主持这项研究的整整32年的心理学者乔治·瓦利恩特(George Vaillant)说,赢家必须“十项全能”:十项标准里有两条跟收入有关,四条和身心健康有关,四条和密切关系和社会支持有关。譬如说,必需80岁后仍身材健康、心智清明(没活到80岁的天然不算赢家);60-75岁间与孩子关联严密;65-75岁间除了妻子儿女外仍有其余社会支持(亲友熟人)等; 60-85岁间拥有良好的婚姻关系;收入程度居于前25%。

这就是著名的“格兰特研究 (The Grant Study)”。研究名字缘于最初的赞助者,慈祥家威廉·格兰特( William T. Grant)。现在,这项研究已经连续了整整76年,消费超过2000万美元。

从1939年到1944年间,这项研究选择了268名当年正在哈佛就读的本科生作为研究对象。这批人已经站在美国年轻人的巅峰,他们有着光亮的未来,得享成功与长命的几率很大。这正是格兰特研究需要的——研究对象要活得够长,否则就不算 “笑到最后” ,要足够成功,否则怎能算 “笑得最好” ?

入选者当年都在19岁上下,全体是家境良好的美国籍白人男性,身心健康,仪表堂堂——事实上,每个入选者都经过严格的体魄“选美 ”,研究者偏向于选择猿臂蜂腰者,因为一开端的预测是, “富有男性气势者”更可能拥有幸福人生。

每隔2年,这批人会接到考察问卷,他们需要答复自己身体是否健康, 精力是否正常,婚姻质量如何,事业成功失败,退休后是否幸福。研究者依据他们交还的问卷给他们分级, E是情况最糟,A是情形最好。不过,光是自我评定可不够。

每隔5年,会有专业的医师去评估他们的身心健康指标。每隔5-10年,研究者还会亲身前去造访这批人,通过面谈采访,更深刻地懂得他们目前的亲密关系、事业收入、人生满足度,以及他们在人生的每个阶段是否适应良好。

这批人堪称“史上被研究得最透彻的一群小白鼠 ”,他们阅历了二战、经济萧条、经济复苏、金融海啸,他们结婚、离婚、升职、入选、失败、卷土重来、一蹶不振,有人顺利退休安度晚年,有人自毁健康早早夭亡。

最终,这268人里确实涌现了不少成功人士,迄今有4个美国参议员,1个州长,甚至1个美国总统——约翰·肯尼迪,不外,肯尼迪的研究档案早就被政府独自拿走,预计到2040年才有可能解密。

其余267份人生档案又得出了怎样的结论呢?

首先,以下因素不太影响 “人生成功”:最早猜想的 “男子气概” 没用,智商超过110后就不再影响收入水平,家庭的经济社会位置高低也影响不大,外向内向无所谓,也不是非得有特殊高明的社交才能,家族里有酗酒史和抑郁史也不是问题。

真正能影响 “十项全能” ,帮你迈向繁盛人生的,是如下因素:自己不酗酒不吸烟,锤炼充分,坚持健康体重,以及,童年被爱,共情能力高,青年时能树立亲密关系。

如下数据可能会让你大吃一惊 ——

与母亲关系亲密者,一年平均多挣8.7万美元。跟兄弟姐妹相亲相爱者,一年均匀多挣5.1万美元。在“亲密关系”这项上得分最高的58个人,平均年薪是24.3万美元。得分最低的31人,则平均年薪没有超过10.2万美元。只要能在30岁前找到 “真爱”—— 无论是真的恋情、友情仍是亲情,就能大大增加你 “人生繁盛” 的几率。

乍一看,感到哈佛用76年熬了一碗浓浓的鸡汤——人生成功的要害是……“爱”?这答案看上去太过一般,以至于让人难以置信。

但瓦利恩特说,爱、温温暖亲密关系,会直接影响一个人的 “应对机制” 。他以为,每个人都会不断遇到意外和挫折,不同的是每个人采用的应对手腕,“近乎猖狂类”的猜疑恐怖是最差的;稍好一点的是 “不够成熟类” 好比消极、易怒;然后是“神经质类 ”如压抑、情绪抽离;最后是 “成熟健康类” 如无私、幽默和升华。

一个活在爱里的人,在面对挫折时,他可能会选择拿本人开个玩笑,和朋友一起运动流汗宣泄,接收家人的安慰和激励……这些“应对方式 ”,能帮一个人迅速进入健康振奋的良性循环。反之,一个“缺爱 ”的人,则遇到挫折时往往得不到援手、需要单独疗伤,而酗酒吸烟等常见的 “自我疗伤方式”,则是早死的主要诱因。

瓦利恩特说,“温暖亲密的关系是美好生活的最重要开场。”当然,并不是每个人都能幸运拥有美妙童年,但好消息是,不管你今年几岁,都有机遇“在爱里取得重生 ”。哈佛那批人里,一个化名卡米尔的入选者直到35岁才第一次知道被别人全心关爱是什么感想——当时他因肺结核住院14个月,而医护职员给了他一直盼望的爱与温暖。

尔后,卡米尔从一个自杀未遂的神经症患者,变成了一个负责的医生、丈夫和父亲,他的家人、病人、下属和朋友都衷心爱他,终极他在82岁时攀登阿尔卑斯山的过程里因心脏病突发去世,许多人出席了他的葬礼,向他致意离别——固然开场并非最佳,但扫尾时确切是段丰富茂盛的胜利人生。

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